长时间注视单个字后，蚂蚁庄园的答案揭秘

蚂蚁庄园：盯着一个字看久了为何会感觉不像字

在日常的学习、工作或生活中，不知道大家有没有过这样的体验：盯着一个字或者一个词看久了，就会突然发现这个字或词似乎变得很奇怪，原本熟悉的笔画结构或读音突然间变得模糊不清，甚至感觉这个字越来越不像原来认知中的样子了。有人将此形象地描述为“字的合体与解体”“字被自己不认识了”，或者称这是一种“完形崩溃”的现象。

这种现象并不是个别案例，而是一种较为普遍存在的心理感知现象。它不仅会发生在看字的时候，长时间盯着某个熟悉的面孔、图案、物体或者持续听某段旋律，也可能产生类似的感觉。心理学上称之为“语义饱和”（Semantic Satiation），简单说就是大脑在短时间内接收到太多重复的刺激后，而造成的一种神经活动受到抑制的现象。

早在一个多世纪前，科学家们就已经注意到类似的现象了。当时被描述为“重复性的白痴状态”，这是指在一段特定的时间内反复进行一种特定的思维内容或动作行为时，伴随着相应的外部感觉发生变化的一种特殊意识状态。举个简单的例子，人们在使用词语描述一个物品的时候，最开始几次可能是正常的感觉，但是经过不断地重复之后，往往会变成含糊不清的声音，与此同时该物体的形象感、意义等都在发生一定程度的变化，甚至是词义分解、融合与转变。此时人们要花费比原来更多的时间来进行相应的辨识或记忆。

研究指出，对于图像来说，看久了会发生轮廓模糊，色彩由鲜艳变得灰暗；对于字或者单词来说，字词的视觉形象与语音之间的关联性断裂，语义发生蜕变甚至分解、重组等。伴随着这一系列变化的还有记忆功能的暂时失效。这就是典型的语义饱和现象。此时人的头脑当中就好比产生了一团模模糊糊的云雾，让自己觉得对这个原本十分熟悉的东西变得一下子陌生了起来。然而这个过程一般都是短暂的，不会超过半分钟，很快又恢复正常。

造成语义饱和的主要原因是什么呢？研究表明，当我们反复做一件事情或持续看到某个熟悉的物品、反复听到一段相同的旋律的时候，相应神经元的兴奋程度就会有所降低，从而在大脑皮层所形成的反应也逐渐变得疲惫不堪，从而进入到一种暂时的抑制状态，也就是说之前神经元之间的联系受到了暂时的抑制或阻断。这是大脑为了避免某一个区域的神经过度兴奋从而造成疲劳，进而由大脑的自动调节系统所引起的自我保护、抑制的机制在起作用。例如视觉神经系统有一个特别的特点，那就是在短时间内大脑无法对结构相似、内容相同的视觉刺激连续产生有效的反应，这样一来人们对持续呈现的某个汉字字形的识别就会变得迟钝起来，结果表现为感觉其字形发生了变化。此外也有人认为在受到长时间反复相同的刺激之后，相应大脑皮层的区域已经产生了一定的疲倦，由于神经抑制造成的辨识活动的阻抑，会造成我们所熟知的字的形状瓦解的现象。

还比如说看熟悉的人的脸的时候，在眼睛接受视觉信息传递给大脑、大脑又作出相关的反应与指令等一系列的认知加工活动中，包含了识别熟悉人的面孔及解读面部表情两个相对独立且有所联系的信息加工的过程。研究证实当呈现给人面孔图像时，右脑在早期的阶段起作用较大，视觉上的早期信息是存储在右脑的，并由右脑激活其神经回路进而来进行人像的识别与面部记忆的唤醒等认知加工。在这一加工处理的过程中右脑激活相关的面孔信息的区域的神经元同时存在着彼此之间的相互抑制的情况。因而随着观看的时间的增长，受到不断重复的抑制的作用，人们对自己所熟悉的面孔图像的感受也会由生动清晰渐渐变得模糊甚至怪异起来。当然也有人认为这是我们的神经系统自己所耍的一种“小花招”，事实上这些汉字、面孔等的本来面目并没有发生改变，只不过是我们在接收到视觉信号之后，又主观地将相关的感知信息进行了一系列的再加工而已。

可以说，语义饱和的现象与我们每一个人都有关系，它也揭示了我们的大脑在工作过程中存在的一些特性，是一种大脑皮层的暂时性神经抑制现象。对于我们的大脑来说，当出现类似的语义饱和情况时，在某种程度上来讲也就意味着一种警报或者说是需要休息了。当然了，这个“休息”不是说直接停下工作或学习等相关的任务去睡觉或玩耍，而是采取一定措施让我们的大脑重新回归到能够高效工作与学习的状态，从而提高学习或者工作的效率。比如说工作了一段时间之后不妨稍微停顿一会儿，伸展一下肢体，走到窗前看一看绿色的风景，让自己的心情得以放松。再比如适当休息一下后再以另外的角度来看待需要面对的问题或继续所要做的事情。或者对于工作学习的场所，可以适当更换或者增添一些绿色植物或具有个性色彩与意义的摆件、装饰品，或是给自己的办公用品换一种款式，如此让自己不断有新奇的视觉与心理的冲击，以避免单一事物所产生的饱和状态与心理的疲倦。这些或许才是对待语义饱和这种现象的最好做法。